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하루 10분, 막힌 혈관을 깨우는 기적의 운동 3가지!#혈관청소 #혈액순환운동 #심혈관건강 #헬시시니어연구소

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발끝이 차갑다면? 따뜻하게 만드는 비밀 공개#시니어건강 #시니어운동 #시니어 #건강 #쇼츠 #건강습관 #시니어라이프

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혈액순환 안 되서 그러려니 했건만 병키우고 이 음식 먹고 이 운동 해요 ㅣ 시니어건강 ㅣ 시니어ㅣ오디오북

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시니어운동 #신체밸런스운동 #혈액순환스트레칭 #교정스트레칭

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"운동 쉽게 따라해보세요 이것만 있으면 가능합니다. 뱃살이 쏙~"

마사지 여기를 이렇게 #마사지 #혈액순환 #운동 #건강정보

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다리 올리고 누워보세요. 혈액순환·수면운동 5분 루틴

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50~60대 마음까지 치유하는 운동 10가지 #지식  #정보 #운동

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“손발 저림·피로… 혈액 순환 문제일 수 있어요!” #혈액순환 #혈관건강 #생활습관 #웰빙라이프 #순환장애 #조요아 건강 tv

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“발가락만 움직였을 뿐인데… 뇌·혈액순환·근력 다 좋아졌습니다 #건강정보 #건강한중년 #시니어건강 #중년건강 ”

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하루 10분 누워서 스트레칭을 한다면?ㅣ 피로회복, 혈액순환, 독소배출

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하루 1분! 혈관이 청소되는 종아리 운동 #시니어운동 #혈관건강 #건강습관

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밤마다 다리 무겁고 저려요? 10분 혈액순환 운동!

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100세까지 걷고 싶다면, 하체운동 3가지 매일 꼭 하세요!

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바로 효과보는 뇌 혈액순환 운동 (feat. 얼굴 리프팅)

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혈액순환을 돕는 운동 5가지 #건강정보 #지식 #리프팅효과

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하루 10분! 다리 붓기 빼는 스트레칭 #다리붓기 #혈액순환 #시니어건강 #부종완화 #종아리운동  #하체붓기 #혈액순환운동 #건강상식 #하루10분운동 #혈류개선

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오십대 필히 발뒤꿈치 들기 운동 해야 이유# 종아리 근육 강화#혈당 조절#혈액 순환 개선#당뇨예방#무릎보호#발목 관절 보호#근력운동

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